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YOGA CESATE
ASD BANDHA YOGA
YOGA
UNIONE TRA CORPO E MENTE
Meta ultima dello yoga è entrare nello stato mentale dove la mente non è più distratta da pensieri casuali ma è totalmente assorbita dall'oggetto di concentrazione.
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Lo yoga non è una pratica standardizzata, ma va adattato ai bisogni, alle capacità e alle aspirazioni dell'individuo. Le lezioni sono aperte a tutti, basta avere un corpo e un respiro per poter praticare.
PILATES
PILATES MATWORK ARMONIA ED EQUILIBRIO
Il Pilates rafforza il corpo in modo uniforme, corregge la postura, aiuta a riequilibrare i muscoli intorno alle articolazioni, migliora la forma fisica e il benessere psicofisico generale
Il Pilates offre i migliori risultati con lezioni in piccoli gruppi per un lavoro mirato e personalizzato per adattare gli esercizi alle necessità e ai ritmi individuali
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