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PILATES

"sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, ripristina la vitalità, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito."

 Joseph H. Pilates

I NOSTRI CORSI DI PILATES

Il pilates è un metodo di ginnastica di indirizzo preventivo, rieducativo e terapeutico (riabilitativo)

Il pilates ha lo scopo di rafforzare e modellare il corpo potenziando la massa muscolare in modo armonico, migliorare o correggere la postura, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti

Pilates Matwork

L'attività si basa su uno specifico programma di esercizi che viene svolto a corpo libero, l'unica cosa che ti servirà è un tappetino.

Benefici

L'obbiettivo è aiutare le persone di ogni età ad intraprendere uno stile di vita sano sviluppando forza, flessibilità e resistenza

I nostri corsi si svolgono in piccoli gruppi per darti una lezione personalizzata anche in gruppo. Per ogni maggiore informazione scrivi a:

  yogacesategroane@gmail.com